Хорошая память – заслуга или везение?
Задумывались ли вы когда-нибудь как возможности вашей памяти влияют на ваши успехи в работе, учебе, на изучение языков, нового материала и т.п.?
У меня двое детей и очень интересно наблюдать насколько разное количество усилий нужно приложить каждому, чтобы выучить стихотворение или диалог на английском. Один это делает на перемене перед уроком, а другой учит весь вечер, кладет книгу под подушку, повторяет утром и все равно не всегда сдает на отлично.
Одному достаточно раз прочитать имя спортсмена (даже китайского) или услышать имя иностранного музыкального исполнителя, и он сможет оперировать этой информацией без каких-то специальных заучиваний/повторений, а второй даже через час не вспомнит ни то ни другое.
Стоит ли говорить о том, что один ребенок отличник с первого класса, а второму пятерки даются с бОльшим трудом, хотя это совсем ничего не говорит о его старании и усердии.
Гены памяти
Как и способности к различным видам спорта или творческим начинаниям, способность качественно и быстро запоминать информацию достается нам при рождении (ну или не достается 😊).
Вот только некоторые научные факты:
- Гены «обучения и памяти» сформировались около 650 000 000 лет назад
- К 2020 году ученые выделили 52 гена, которые влияют на умственные способности
- Люди с определенным вариантом гена KIBRA лучше запоминают информацию, чем остальные.
Конечно же, унаследовать от родителей хорошую память – недостаточно чтобы добиться успеха в жизни.
Важны усердие, трудолюбие, старание, дисциплина и многие внешние обстоятельства – иногда эти факторы оказывают куда более сильное влияние, чем генетика.
Очень радует, когда учителя в школе могут оценить не только результат, но и приложенные усилия учеников. Ведь в детском возрасте важно поощрять именно усилия и стремления.
Во взрослой же жизни, на работе нет разницы сколько усилий ты приложил для решения поставленных задач, главное – это скорость и результат. Важно трезво оценивать свои способности, понимать свои сильные стороны, осознавать зоны роста и постоянно заниматься их прокачкой.
Тренировка памяти
Но как взрослому человеку можно правильно развивать свою память? Ведь действительно: от этого зависит продуктивность в работе, успех в жизни и отодвигание старости мозга на неопределенный срок.
Ученые выяснили, что улучшить свою память можно с помощью тренировок.
Я собрала список книг, которые помогут вам подобрать оптимальный тренировочный план для развития памяти при любых наследственных факторах.
| Книга | Название | Автор | Описание |
|---|---|---|---|
 | Memento memory | Е. Сосновцева | Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга |
 | Запомнить все | Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл | Усвоение знаний без скуки и зубрежки |
 | Как запоминать все и всегда | Роб Иставей | Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти |
 | Это мой конек | Хильда Эстбю, Ильва Эстбю | Наука запоминания и забывания |
 | Как научиться учиться | Ульрих Бозер | Навыки осознанного усвоения знаний |
 | Тренировка памяти | Рон Фрай | Экспресс-курс |
 | Супер память за семь шагов | Андрей Сафронов | Книга-тренинг |
 | Как тренировать память | Джонатан Хэнкок | Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто |
 | Эйнштейн гуляет по луне | Джошуа Фоер | Наука и искусство запоминания |
Заключение
Как вы могли догадаться, один из сыновей унаследовал не очень хорошую память от меня. И я только недавно осознала и поняла причину тех сложностей, с которыми я сталкивалась на протяжении учебы, почему не запоминаю названия книг и фильмов, даже если мне было очень интересно. И уж промолчу про различные 11 курсов английского языка, которые я каждый раз проходила как с нуля. Но осознать проблему – это уже половина успеха. Поэтому планирую и для себя подобрать интенсивную программу по прокачке памяти. А еще развивать память мне очень помогают танцы! Но об этом в следующий раз 🙂
Буду рада, если и вы поделитесь своими рецептами развития памяти. Или может быть вы уже читали какую-то из этих книг и можете дать рабочий совет?
Ответы (0 )